Misceláneo

¿Cómo actúa nuestro cuerpo después del entrenamiento?

Ya hemos tenido la oportunidad de repasar en algunas ocasiones cómo alimentarse y actuar antes del entrenamiento de musculación, también hemos visto cómo actúa durante el entrenamiento. En el día de hoy, vamos a repasar como actúa nuestro cuerpo después del entrenamiento de pesas. Cuando estamos calentando los músculos, durante aproximadamente 10 minutos (los diez […]

Alimentos a ingerir si realizas pesas

Para progresar adecuadamente en el gimnasio debes tener controlado el descanso y sobre todo la alimentación, por ello, hoy vamos a analizar los alimentos a ingerir si realizas pesas. La alimentación es un tema cada vez más polémico ya que el número de obesidad tanto infantil como adulta ha crecido notablemente en las últimas décadas. […]